【16】ヤバイ!風邪か!? と思ったら・・・ ①鼻づまり編

風邪により、”鼻づまり”に困っていませんか?

 

気温変化が激しいこの時期、

風邪を引いてしまう人が多いと思います。

今回は、風邪っぽい時、どうしたら治りが早くなるか!

~その① 鼻づまり編~

をお送りします。

 

鼻づまりは鼻水やゴミがつまっていると勘違いしていませんか?

実は鼻づまりの原因は「鼻甲介(びこうかい)」です

鼻をどんなにかんでも鼻づまりが治まらない!

そりゃそうです。

鼻の内部が腫れているのだから。

では、鼻づまり解消法を調べたのでお送りします。

インターネット情報でもたくさん載っていますが、

私がよく行っている方法を紹介します!

① 鼻うがい。

綺麗な水を使いましょう。

方法は、各自で調べてください!

 

②鼻がつまっている側と反対側の脇の下にタオルを挟む。

これ、凄いです。

身体の側面を圧迫すると、反対側の交感神経が刺激されることで鼻づまりが解消されるらしい。

 

③温めた濡れタオルを鼻元に当てる。

これにより血流が上がり、鼻づまりが解消されるそうです。

 

④蒸気を吸い込む。

お風呂に入るだけでも効果あります!

また、

鼻づまり解消には、食事も大事です。

鼻水や鼻づまりに効果がある食べ物は?

(1)「体を温める」食べものです!

例)ショウガ、ネギ

がおススメです!

特にネギは、体を温めるだけでなく、炎症を抑える効果もあり、鼻の通りを良くしてくれます。

詳しくは、お問い合わせください!こちら

 

(2)抗ヒスタミン作用のある食べ物が効果的!

例)ショウガ、ダイコン、ハチミツ、キウイ、らっきょう、オレンジ

などが効果的です。

 

③鼻腔粘膜を強化してくれる働きがある食べ物を!

これは、ビタミンAです。

例)ウナギ、ニンジン、かぼちゃ

 

 

以前お話したと思いますが、

免疫といえば、コレですね。

以前のブログをご覧ください。

こちら①→

こちら②→

こちら③→

 

わからないことがありましたら、どんどんお問い合わせください!!

お問い合わせはこちら

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