【25】眠りの質は、身体の質へ。 ~モテなくなる!?[男編]~

男性の方、モテたいですか?

男性の方、唐突な質問に驚きました?

ニヤニヤしてませんか?

私はこの記事を書きながらニヤニヤしていませんのでw

実はこの「モテ」と「睡眠の質」は、関係があります。

『男性 モテる』をインターネットで検索すると、いろいろ出てきますね。

・髪型

・清潔感

・靴

・服装

・肉体

・早まらずに恋愛

・自己アピールを控えめ

・仕事ができる

・会話ができる

・マメさ

・目線

・来るもの拒まず去る者追わず

・時間管理が上手

・場数を踏む

・素直さ

・相手の顔色を伺わない

・一つの事を極める

・相手の良い部分に目を向ける

・モテるために行動している

 

他にも探せば出てきそうですが、

色々調べて分かったことは、

外見も大事だが、内面はもっと大事だということ。

「モテる」要素のどこに、「睡眠」が絡んでいるの??

「モテ」と「睡眠」の共通点には、

1.免疫力

2.ストレス

が絡んでいます。

 

1.免疫力について

体内に病原菌や毒素その他の異物が侵入しても、それに抵抗して打ち勝つ能力。

外界に存在する多くの病原菌から、身体を守るための防衛機能です。

血液に含まれる「白血球」がその役割を果たします。

アメリカの研究では、

「免疫力が高い男性は、男性ホルモンの値が高く、モテる」

と発表しています。

 

1.「男性ホルモン」とは

・筋肉や骨をたくましく

・性欲を上げる

・動脈硬化予防

・血液を作る

・メタボ予防

・認知を高める

という働きをしています。

 

要するに、「身体的な男らしさを作る」と言われています。

睡眠の質を下げると、男性ホルモンが減ってしまいます。

→男らしさの身体が作られにくくなります。

2.ストレスについて

睡眠の質が低いと、

ストレスが溜まりやすくなります。

これは、「コルチゾール」が絡んでいます。

ストレスを抱えやすくなり、寝付きにくくなります。

 

だから、

睡眠が厳かになると、ストレスが溜まるから、余計眠りが浅くなり、男性ホルモンが作られなくなる。

その結果、モテなくなります!!!

筋トレするも良いですけど、

仕事頑張るのも良いですけど、

原動力は、己の身体です。疲れていては、努力も続かない。積極性がなくなってしまう。

それだったら、

1日の疲れは、1晩で取ってしまいましょう!

ということで、

今回は”男性がモテるための土台作り”についてお話しました。

ご意見、アドバイスがあれば、こちらからどんどん教えてください!

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