【28】指のひび割れに迷える老若男女へ!

指のひび割れ、経験したことありますか?

乾燥しやすい季節では、特に爪の横にちょこんと地割れのようなものがでます。

これが地味に痛い。

乾燥が強い季節。または仕事で手をに触れる方。

辛いですね。

 

このひび割れは、なぜ起こるのでしょう?

どうしたら起こりにくいのでしょうか?

ということを知り、”ひび割れ”とおさらばしましょう♪

 

1.なぜ、ひび割れが起こるの?

原因1 洗剤、除光液や乾燥といった、カラダの外での環境によるもの

これはみなさん、だいたい想像できると思うので、割愛します。

 

原因2 栄養、食習慣といった、カラダの内での環境によるもの

 

7大栄養素の中で、”爪”を作り出しているのは?

→タンパク質 です。

十分なタンパク質を摂っていないと、爪が弱ります。

 

たとえ乾燥した季節でも割れにくい爪を作るためには?

ビタミンA です。

 

爪も髪と一緒で、どんどん新しく生えてきます。

その”新しい爪”ツヤがない!これはなぜ?

ビタミンB2 が足りていませんね。

スキンケアはとても大事です。

しかし、それと同じくらい、身体の中を整えてあげましょう!

あ!ちょっとまった!

この記事を見て、「さあ、たんぱく質!ビタミンA!ビタミンB2!」と、ストアへ直行する方!

栄養を入れる前に、

栄養がちゃんと役割を果たすための環境を整えましょう

↓↓過去のブログを参考にしてください。

いくらしっかり食べていても・・・ その①

いくらしっかり食べていても・・・ その②

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