【43】集中力が続かない!! その理由とは?

集中力、続かない人いますか?

「はいっ!」と手が上がる人!

自慢ではありませんよー!

そして、

集中力を維持できる方法ありますよー!

では、

集中力が続かない原因は?

1、脳の疲れ

2、筋肉の疲れ

3、遊び疲れ

 

正解は、1です。

3は全く関係ありません(笑)

 

集中力が続かない理由は、脳の疲れが絡んでいます!

パソコンがフリーズするのと同じで、複数の処理を同時にこなそうとすると、CPUに負荷が掛かってしまって動作がストップしてしまいます。

厄介なのが、

自分ではあまり気づかない!!

こんな時は、ストレスが溜まっています!

□ 毎日の長時間労働をしているとき

□ やりたくもない作業をしているとき

ですから、脳へ負担を掛けないことを意識することが大切だといえるでしょう。

 

 

 

 

余談ですが、

時と場合に応じて、集中力の種類が異なります。

 

ダーツや射的などの的を狙うスポーツの場合、
的に向かって意識を集めるための力、「注意を集める能力」が重要となります。

サッカーやラグビーなどのスポーツの場合、
敵や味方の位置関係を把握すれば、パスなどを通しやすくなります。これが、「注意を払う能力」です。

仕事や勉強をする場合、
他のことへの関心を捨てることで、目の前の作業に没頭することができるようになります。「余計な情報を排除する能力」です。

 

次回は、落ちてしまった集中力を、回復させる為の手段をお話しします。

コメントを残す

メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です